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Las 10 mejores aplicaciones de ansiedad o alivio del estrés para Android en 2021

Las 10 mejores aplicaciones de ansiedad o alivio del estrés para Android en 2021

En nuestra vida diaria, todos lidiamos con el estrés, la ansiedad y cualquier otra cosa que nos dificulta la vida. De todas ellas, la ansiedad es la más común y, a menudo, es la razón principal detrás de las noches de insomnio, la pérdida de oportunidades, la sensación de malestar, etc.

Para lidiar con la ansiedad, es necesario cambiar un estilo de vida, incluidas las dietas, los planes de entrenamiento, etc. Si eso no ayuda, siempre se puede optar por meditar. Lo que es más importante es que su teléfono inteligente ahora puede ayudarlo en la meditación.

Hay muchas aplicaciones de meditación de Android disponibles en Google Play Store que podrían ayudarlo a mantener un régimen de atención plena. Si también está interesado en estas aplicaciones, está en el lugar correcto.

Lista de las 10 mejores aplicaciones para la ansiedad o para aliviar el estrés para Android

En este artículo, compartiremos algunas de las mejores aplicaciones de ansiedad o de alivio del estrés que puede usar ahora mismo. Entonces, exploremos la lista de las mejores aplicaciones de Android Anxiety.

1. Breathe2Relax

Como se centra en el nombre de esta aplicación, podrá utilizar esta aplicación para relajar su mente y, por lo tanto, obtener alivio del estrés o la ansiedad. Esta aplicación tiene guías sobre ejercicios de respiración específicos que te ayudarán a calmar tu mente en poco tiempo. Las técnicas de respiración compartidas en la aplicación pueden ayudarlo a estabilizar su estado de ánimo, controlar la ira y manejar los niveles de estrés. Sin embargo, la aplicación ha recibido muchas críticas negativas de los usuarios.

2. Respira

Respirar

Bueno, Breathe es una aplicación de meditación y manejo del estrés relativamente nueva disponible para teléfonos inteligentes Android. Con Breathe, puede reducir eficazmente su nivel de estrés, mantener la calma, mantenerse saludable y reducir la ansiedad. Ofrece muchos ejercicios de respiración para la autocuración y el manejo del estrés para calmar su mente. En general, Breathe es una de las mejores aplicaciones para aliviar el estrés que puede usar en un teléfono inteligente Android.

3. Manejo de la ansiedad por autoayuda

Manejo de la ansiedad de autoayuda

Esta aplicación está hecha por psicólogos y científicos informáticos expertos para promover una buena salud cuerpo-mente. Han logrado inducir información excelente para cada tipo de estrés y ansiedad en los que podrían permitirse. El usuario tiene que descubrir las cosas que causan el estrés, y esta aplicación proporcionaría la mejor información relacionada para deshacerse de él.

4. Sanvello

Pacifica

Sanvello es, con mucho, la mejor aplicación para aliviar la ansiedad y el estrés disponible en Google Play Store. La aplicación le brinda herramientas diseñadas por psicólogos para abordar la ansiedad y el estrés. La aplicación tiene muchas guías detalladas sobre meditación, relajación, manejo del estrés, etc. La versión premium de Sanvello le permite usar recursos ilimitados y todas las herramientas para mejorar su salud en general.

5. Espacio de cabeza

Espacio de cabeza

Si lidias con el estrés o te sientes deprimido, Headspace podría ser la elección perfecta. La aplicación ofrece técnicas de meditación y atención plena que cambian la vida para ayudarlo a relajarse y calmar su mente. Encontrará meditaciones guiadas para todo, desde el manejo del estrés y el manejo de la ansiedad hasta el sueño, el crecimiento personal y una mejor salud de la mente y el cuerpo. Sin embargo, para desbloquear todo el potencial de la aplicación, es necesario suscribirse a una versión premium.

6. Calma

Calma

Calm es una aplicación de Android para la atención plena y la meditación que brinda más claridad, alegría y paz a su vida diaria. Comience su viaje con una mente más tranquila con la aplicación en la que confían millones. Calm es la aplicación de meditación perfecta para principiantes, y también incluye cientos de programas para meditadores y gurús de nivel intermedio y avanzado.

7. Wysa

Wysa

Bueno, Wysa es un poco diferente en comparación con todos los demás enumerados en el artículo. Es su amigo de la IA que lo apoyará a través de cada ansiedad grande y pequeña de la vida. Para ayudarlo a lidiar con el estrés, la aplicación utiliza la ciencia como base para fortalecer su salud mental. La aplicación tiene muchas técnicas de CBT, DBT, Yoga y meditación respaldadas por investigaciones y ampliamente utilizadas para ayudarlo con sus necesidades de salud mental y bienestar.

8. MindShift

Cambio de mentalidad

¿Estás luchando contra la ansiedad? ¿Estás cansado de perderte algo? Puedes probar MindShift para evitar que la ansiedad y el miedo controlen tu vida. MindShift es una aplicación diseñada para ayudar a los adolescentes y adultos jóvenes a lidiar con el estrés. Puede ayudarlo a cambiar su forma de pensar sobre la ansiedad. En lugar de evitar la ansiedad, puede hacer un cambio significativo y enfrentarlo.

9. MindMeister – Mapas mentales

MindMeister - Mapas mentales

Es una de las mejores aplicaciones de Android que puede utilizar para dar a sus ideas y pensamientos un orden o estructura particular. De hecho, es una gran aplicación de mapas mentales que puede usar para organizar, priorizar y generar nuevos pensamientos. Por lo tanto, es de hecho una de las mejores aplicaciones de mapas mentales que a todos les encantaría tener.

10. Youper

Tuyo

Es un asistente de IA que se basa en la terapia y la meditación. Lo mejor del Asistente de inteligencia artificial de Youper es que puede abrir una conversación profunda que puede ayudarte a dominar los altibajos de la vida. La aplicación ayuda a los usuarios a detectar y controlar los síntomas de salud emocional, como ansiedad, depresión, pánico, etc.

Estas son las mejores aplicaciones de Android que podrían ayudarlo a vencer la ansiedad y el estrés. Si conoce otras aplicaciones como estas, háganoslo saber en el cuadro de comentarios a continuación. ¡Espero que este artículo te haya ayudado! Compártelo también con tus amigos.