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Noticias de tecnologia

No eliminaré mis cuentas de Facebook e Instagram. Esto es lo que estoy haciendo en su lugar

Facebook e Instagram ahora cuentan con una función de ‘Tiempo bien gastado’ que permite a los usuarios saber cuánto tiempo han dedicado a las aplicaciones.

Decidí revisar el panel de actividades y me enteré de que paso cerca de cinco y seis horas en ambas plataformas respectivamente. No me sorprendió que aquí es donde va a morir toda mi productividad. No tuve que hacer el movimiento extremo de eliminar mis cuentas, solo necesitaba recuperar el tiempo que pasé en ambas plataformas.

Reducir el tiempo que dediqué a estas dos aplicaciones ha sido una de las cosas más saludables que he hecho por mí mismo.

Dejé de desplazarme por las noticias de Facebook y la línea de tiempo de Instagram por aburrimiento

Ahora me desplazo por mi feed con más intención, ya sea cuando trato de seguir ciertas actualizaciones de las noticias o para ponerme al día con una publicación, un meme o una foto de #catsofinstagram intrigantes que podría haber perdido.

Dejé de preocuparme por la cantidad de validación que obtuve.

La investigación ha demostrado que los Me gusta pueden darte un ligero subidón de dopamina y yo solía aprovechar eso. En mis primeros días en Instagram y Facebook, solía pensar mucho en qué publicar, y constantemente parecía aprobar lo que hacía, decía, usaba o comía solo para obtener suficientes me gusta. Ahora no siento la urgencia de comenzar a planificar algo grande para mantenerme relevante y esto me da tiempo para concentrarme en otros proyectos importantes.

Estoy abrazando la alegría de perderme (JOMO)

La mentalidad de FOMO siempre me mantuvo pegado a mis feeds de Instagram y Facebook durante horas cuando podría haber dedicado ese tiempo a un trabajo significativo en lugar de tirar para actualizar mi feed. Ahora, cuando estoy aburrido y surge la necesidad de revisar mi cuenta de Instagram o Facebook, abro la aplicación Medium y leo artículos reflexivos de escritores realmente interesantes. Si aún no se ha registrado, le recomiendo que se una a la plataforma. Facebook e Instagram ahora no son las primeras aplicaciones que lanzo cuando me despierto por la mañana o lo último que paso por la noche antes de acostarme.

Purgué un par de cuentas que seguí

Instagram a veces puede hacerte sentir que no estás logrando nada importante cuando lo comparas con la vida de algunas de las personas a las que sigues. Incluso pueden hacerte sentir inferior. Dejé de seguir y dejé de seguir páginas y personas:

  • que publican publicaciones poco inspiradoras que me dan vergüenza
  • que hacen que sus vidas parezcan perfectas sin esfuerzo
  • Marcas e influencers de Instagram

Decidí llevar cuentas de las personas que:

  • publique imágenes o publicaciones increíbles siempre que no muestren lo fáciles y perfectas que son sus vidas.
  • Publica humor ingenioso y eso incluye historietas.
  • publicar logros e hitos alcanzados que me hagan realmente feliz

Mi feed es ahora una selección de imágenes y publicaciones de cosas por las que me encanta desplazarme durante los pocos minutos que abro las aplicaciones para ver amigos y memes o imágenes de gatos.

A pesar de sus defectos, sigo encontrando beneficios al estar en Facebook e Instagram.

Instagram ahora ofrece sugerencias de a quién dejar de seguir al lanzar “siguientes categorías”. Estas categorías dividen la lista de las personas a las que sigues en lotes, que incluyen “más visto en la alimentación” y “menos interactuado con. “

Después de un par de semanas, empiezo a darme cuenta de que me estoy volviendo más intencional con la forma en que paso mi tiempo en Facebook e Instagram. Esta es una motivación suficiente para seguir adelante. Facebook e Instagram pueden ser adictivos y consumir mucho tiempo sin un final fructífero. Pero a pesar de sus defectos, todavía me beneficia estar en ambas plataformas.

Si siente la necesidad de eliminar o desactivar su cuenta, simplemente eche un vistazo crítico a cómo se relaciona con Facebook o Instagram y revise su relación con estas plataformas. También es importante recordar que muchas personas lo usan para comunicarse con amigos y familiares y también seguir sus pasiones u otros intereses.

Cada aplicación es lo que tú haces. Estamos programados para amar las redes sociales, pero ya es hora de que recuperemos el tiempo que pasamos allí sin eliminar o desactivar por completo nuestras cuentas.

A medida que cambiamos para estar más en línea, es imperativo proteger su privacidad y mantenerse seguro..

Ya hemos escrito guías sobre cómo hacerlo. Utilice los enlaces a continuación: